富士市のピアノ教室，フェリーチェおさだ音楽教室教室

生徒さんの才能を音楽で開花させる

富士市の人気ピアノ教室 

フェリーチェおさだ音楽教室です

 

あなたはイメージトレーニングの

本当の意味と価値を知っているでしょうか？

 

「成功している自分を想像する」

「目標を頭の中に思い描く」

そんなイメージを思い浮かべることだと

思っている方も多いかもしれません。

 

もちろんそれも大切です。

 

しかしイメージトレーニングの価値は

単に「想像すること」ではありません。

 

これから行うことを頭の中で先に経験しておく。

これがイメージトレーニングの大きな価値です。

 

例えば、初めて行く場所なら

実際に行く前に道順を頭の中で確認する。

人前でピアノを演奏するなら、

演奏している自分を思い浮かべる。

難しい問題に取り組むなら

解いている場面を頭の中でイメージする。

 

こうして事前に頭の中で準備しておくと

実際の行動につなげやすくなります。

 

そしてこれは単なる考え方ではありません。

実際にイメージと学習の関係を調べた研究では

学ぶ内容をイメージしながら取り組むことで

「覚える力」や「学んだことを別の場面で使う力」が

高まることが報告されています。

 

また脳の活動を調べた研究でも、実際に見ているとき

だけではなく

頭の中でイメージしている時も脳の視野領域が

活動することが分かっています。

 

つまり

「頭の中でイメージする」という行為は

ただの空想ではないのです。

 

 

ピアノも勉強もスポーツも人間関係も

何かに挑戦するときでも

本番の前に頭の中で準備しておく。

 

この習慣が実際の行動を変えていきます。

 

だからイメージトレーニングはごく一部の人だけの

ものではありません。

 

より良い行動をするために脳を事前に準備する。

そのために行うのが

イメージトレーニングなのです。

 

今日もご愛読ありがとうございました。

 

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静岡県富士市  

フェリーチェおさだ音楽教室